El salón de tu mente. Cuaderno para trabajar el diálogo interno

Un cuaderno práctico descargable para comprender y transformar tu diálogo interno a través de la metáfora de las sillas. Cada silla representa una voz distinta que habita en nuestra mente: la crítica, la autoexigente, la ansiosa, la compasiva…

A lo largo de sus 50 páginas encontrarás explicaciones claras, ejemplos y ejercicios estructurados que permiten identificar qué sillas predominan, cómo se relacionan entre sí y qué impacto tienen en tus emociones y decisiones.

¿A quién está dirigido?

• A psicólogos que buscan incorporar a sus sesiones una herramienta visual, práctica y adaptable para trabajar el diálogo interno. Si trabajas con personas que se hablan con dureza o que viven dominadas por la autoexigencia, este cuaderno puede convertirse en un recurso práctico y fácil de integrar en sesiones.

• A personas interesadas en el autoconocimiento que quieren comprender mejor cómo se hablan, identificar patrones de pensamiento y explorar maneras más equilibradas de responder a sus propias experiencias.

Contenido del cuaderno 

• La metáfora de las sillas: una forma visual de identificar y diferenciar las distintas voces de tu diálogo interno.
• Contenido psicoeducativo sobre el diálogo interno, para comprender cómo funciona y su influencia en cómo pensamos, sentimos y actuamos.
• Más de 10 ejercicios prácticos: propuestas para explorar cómo te hablas, qué interpretaciones haces y cómo respondes ante diferentes situaciones.
• Autorregistros: para identificar patrones en tu diálogo interno y observar cómo evolucionan.
• Tarjetas manipulativas y materiales imprimibles: recursos visuales para trabajar con las distintas sillas, tanto en consulta como de forma individual.

Formato descargable. No sustituye un proceso terapéutico ni la intervención de un profesional de la salud mental. 

Recibirás tu factura en un plazo máximo de 72 horas.