¿Realmente sabemos lo que implica estar afectado de depresión? ¿Qué hay de verdad y qué de mentira en las ideas y creencias que tenemos sobre esta enfermedad? En el artículo de hoy exploraremos algunos de los mitos más comunes sobre la depresión.
Habitualmente cuando pensamos en depresión visualizamos a alguien triste y con tendencia a aislarse y sí, pueden ser algunos de los síntomas, pero se trata de mucho más. La depresión es un trastorno mental común, la OMS estima que la padecen más de 300 millones de personas en el mundo, pero a día de hoy siguen existiendo muchos mitos e ideas erróneas que contribuyen a estigmatizarla.
A continuación aclaramos algunos de los mitos más populares:
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TRISTEZA Y DEPRESIÓN SON LO MISMO
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ES CUESTIÓN DE ACTITUD
Todavía se tiene la creencia que es cuestión de falta de voluntad o un signo de debilidad, que la persona no hace lo suficiente para salir de la cama o participar en sus actividades cotidianas. Realmente la depresión no es una elección, es una enfermedad mental que como tal debe recibir un tratamiento psicológico y farmacológico.
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SE DA SÓLO EN ADULTOS
La depresión infantil también existe aunque suele pasar desapercibida. Los síntomas en niños pueden diferir un poco respecto a los de los adultos, predominando: irritabilidad, rabietas, apatía incluso ante el juego, pérdida de apetito, alteraciones en el sueño, bajo rendimiento escolar…
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LOS ANTIDEPRESIVOS SON LA SOLUCIÓN
Los fármacos son una opción de tratamiento necesaria en muchos casos pero, en términos generales, más que curar su función es ayudar a estabilizar el estado de ánimo y reducir los síntomas. Es fundamental combinar los fármacos con tratamiento psicoterapéutico y otras estrategias, acorde a las necesidades individuales de cada persona.
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SURGE COMO RESPUESTA A UN HECHO NEGATIVO
El desarrollo de la depresión no se relaciona necesariamente con algún suceso externo negativo concreto como puede ser una pérdida, un hecho traumático o situaciones de estrés graves. Puede ocurrir incluso sin causa aparente, en una persona que lo tiene todo para ser “feliz” (medios económicos y materiales, apoyo social…) y hace que sea más difícil aún de comprender. En realidad la depresión es multifactorial y pueden influir aspectos biológicos psicológicos y sociales. Es tal la complejidad que no se puede reducir a un sólo detonante o causa, son diversos los factores que pueden interaccionar entre sí.
Si crees que estás sufriendo depresión consulta a un profesional de la salud mental. La depresión es tratable y, con el tratamiento adecuado, es posible volver a una vida plena y satisfactoria.
Escrito por Patricia Jurado
Psicóloga General Sanitaria (colegiado nº 28007) especializada en ansiedad, gestión emocional, psiconutrición, autoestima y relaciones.
No hay una frecuencia o deseo «normal», lo importante es encontrar un equilibrio que sea satisfactorio y saludable para cada persona o pareja. Por supuesto, siempre desde el consentimiento.